Тренажёр для увеличения и укрепления груди Красивая грудь KZ 0023

    Тренировки занимают всего несколько минут в день;
    Увеличивает грудь
    Приподнимает грудь
    Укрепляет грудь

Во время упражнений с тренажером для улучшения формы женской груди Easy Curves обязательно отслеживайте сокращения ваших грудных мышц. Во время сжатия и растягивания тренажера Easy Curves, обратите внимание на то, как работают ваши грудные мышцы. Желательно, чтобы первые тренировки с тренажером Easy Curves проходили перед зеркалом, чтобы вы могли наглядно видеть положение ваших рук, а также наблюдать за интенсивностью сокращений ваших мышц. Вы должны увидеть и почувствовать, как они работают!
Дыхание с Easy Curves
Важно также следить за дыханием во время тренировок — это очень важный момент. Не должно быть одышки, дыхание ровное и спокойное. Вдох — при растягивании тренажера, и выдох — при сжатии.

Правильная осанка
Для того, чтобы определить положение спины во время упражнений, встаньте к стенке, расправьте плечи, зафиксируйте положение. Именно такое положение спины — прямо, плечи расправлены, должно быть во время упражнений с Easy Curves.

Положение рук во время упражнений
Во время тренировок руки должны быть вытянуты вперед — при этом кисти рук на уровне груди. Слегка согнуты в локтях (не выпрямлены!), чтобы нагрузка ощущалась во время тренировок постоянно. Чтобы понять, правильно ли вы держите тренажер, попробуйте несколько положений рук и зафиксируйте, при каком из них нагрузка на грудные мышцы максимальна. Важно — если вы чувствуете нагрузку только на руки, это неправильное положение.

Как заниматься с Easy Curves
Необходимо использовать тренажер для улучшении формы женской груди Easy Curves ежедневно. Для того, чтобы занятия были максимально эффективными, существует два комплекса упражнений — это комплекс «А» и комплекс «Б». Выполняйте каждый день разные комплексы упражнений, то есть чередуйте комплекс «А» и комплекс «Б» между собой. Например, если вы в один день сделали комплекс «Б», то на второй день выбирайте уже комплекс «А». Длительность выполнения упражнений из каждого комплекса — около 5 минут.

Еще один важный момент — это время суток, когда вы делаете ваши упражнения. Желательно выбрать такое время, чтобы промежуток между комплексами составлял примерно сутки. Например, ежедневно делайте упражнения перед сном, либо утром.

Состав каждого комплекса упражнений c Easy Curves
И в комплексе «А», и в комплексе «Б» содержится по 5 упражнений для улучшения груди. Повторяйте каждое из этих упражнений по 20 раз. Считается, что одно повторение — это растягивание тренажера с его последующим сжатием и возвращением в исходное положение. Таким образом, вы делаете 20 повторений каждого упражнения. Выполняйте упражнения плавно, без рывков и без перерывов. Очень важно не давать себе отдыха на всем протяжении выполнения комплекса. Переходите от одного упражнения к другому без перерыва до тех пор, пока все упражнения не завершатся.

Уровень сопротивления тренажера
Уровень сопротивления вашего тренажера для улучшения формы женской груди Easy Curves должен быть ровно таким, чтобы вам было трудно его сжимать и разжимать. Подберите нагрузку таким образом, чтобы вам хватило сил выполнить все 20 упражнений, но при этом вам было трудно их выполнять. Усталость в мышцах должна появиться уже к 15-му упражнению, а к 20-му вы должны почувствовать, что у вас почти не осталось сил его делать. Постепенно, по мере привыкания к нагрузке, вы можете ее увеличивать от 1-го уровня — самого легкого — до 6 уровня, где нагрузка максимальна. Чтобы установить уровень нагрузки на тренажере, нужно повернуть диск в его центре, поставив сопротивление на нужный уровень.

Положение рук во время упражнений с Easy Curves
Старайтесь, чтобы ваши руки находились прямо по центру рукояток розового цвета. Руки не должны смещаться во время упражнений, а движения должны быть максимально плавными и равномерными, без рывков — как при растягивании, так и при сжатии тренажера.

Если одна из сторон тренажера вытягивается или сжимается немного раньше, чем другая, это абсолютно нормально и никак не влияет на эффективность ваших занятий. Главное, чтобы вы чувствовали нагрузку, а положение рук и спины при этом было правильным.

Конструкция тренажера для улучшения формы груди Easy Curves подобрана таким образом, что ваши обе руки испытывают одинаковую физическую нагрузку с обеих сторон. Это значит, что совершенно неважно, как насколько одновременно вы сжимаете и разжимаете тренажер с обеих сторон — важно, чтобы вы выполнили упражнение максимально правильно.

Комплектация и характеристики:
Вес тренажера — 700 г.
Размер, см. — 57 x 10×10 (длина x ширина x высота)
В комплект входят:
тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves
инструкция по применению
Противопоказания
Недопустимо использование тренажера по улучшению формы женской груди Easy Curves во время беременности, также применение противопоказано для детей.

Во всех остальных случаях — точно так же, как и перед началом тренировок в фитнес-зале — вам требуется консультация врача-терапевта.

Вперед, к красоте — с Easy Curves!
KZ 0023

Тренажёр для увеличения и укрепления груди Красивая грудь KZ 0023